Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2015
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 50,99g | Hh: 54,87g.
Aamiainen: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Quaker Steel Cut Oatmeal, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder. Lounas: Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10. Välipalat/Muut: Nice! Maple Bacon Jerky. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarussid
|