Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 83,23g | Prot: 183,27g | Hh: 51,92g.
Aamiainen: Coles Traditional Bocconcini, Coles Extra Large Eggs, Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers. Ennen lounasta: Healthy Way Psyllium Husk, Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Coles High Protein Yoghurt, Woolworths Frozen Fresh Blueberries, MuscleTech Nitro Tech. Lounas: Coles Traditional Bocconcini, Chicken Breast Meat . Päivällinen: Coles Traditional Bocconcini, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Chicken Breast Meat . Välipalat/Muut: Jack Link's Original Beef Jerky (30g), Noshu Coconut Bliss Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danlostit
|