Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 25,62g | Prot: 29,53g | Hh: 102,49g.
Aamiainen: Увелка Гречневая Каша на Воде, Увелка Гречневая Каша на Воде, Ирмень Молоко 3,2%. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Ирмень Молоко 3,2%, Сырная Лепешка, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Замороженная Вишня, Бутерброд с Колбасой. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|