|
начала первый день с яблока и 300 гр гречки запареной кипятком, добавила соевый соус, планирую день продержаться на яблоках и гречке. Пока я её люблю)))
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 10,22g | Prot: 38,64g | Hh: 215,54g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Соевый Соус, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Соевый Соус, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное . Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Соевый Соус, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Соевый Соус. Päivällinen: Соевый Соус, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе (из Молотых Зерен), Соевый Соус, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе (из Молотых Зерен), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Соевый Соус, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|