Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 80,63g | Prot: 91,82g | Hh: 260,77g.
Aamiainen: Adal Творог 5%, Яйцо Всмятку, Сметана 20%, Шоколад. Lounas: Рахат Горький Шоколад 70%, Песочное Печенье, Макфа Макароны Улитки, Котлета Домашняя. Päivällinen: Small Профитроли, Макфа Макароны Цельнозерновые, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|