Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2834 kcal
|
Rasva: 76,66g | Prot: 196,70g | Hh: 339,88g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Alpro Not Milk, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Kinder Pinguin, Sweetland Fruity Snakes, Minions Chocobite (Haselnuss und Chocolate), Snack Day Paprika Chips, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|