Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 90,47g | Hh: 107,69g.
Aamiainen: Jumbo Volle Melk, Aldi 7 Granen Energie Ontbijt. Lounas: Volkoren Brood, Aldi Oude Kaas. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Drink Vanilla. lisää...
|
|
3603 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Työ - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jan haagsma
|