Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 153,80g | Prot: 50,55g | Hh: 9,00g.
Lounas: Останкино Бекон Сырокопченый, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Главсуп Бульон Куриный. Päivällinen: НК Сити Салат из Капусты с Сельдереем, Эколь Баранина для Плова. Välipalat/Muut: Вода из под Крана. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponchikota
|