Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
429 kcal
|
Rasva: 16,58g | Prot: 40,93g | Hh: 29,47g.
Aamiainen: Волжаночка Ряженка 2,5%. Päivällinen: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редис, Минтай Запечённый. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|