|
Well this is a complete surprise. I was at a trade show last week which meant that I was eating restaurant food three meals a day. Happy Wednesday my friends. 💜
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 72,88g | Hh: 104,21g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Blueberries, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Parmesan Cheese (Grated), President's Choice Marinara Pasta Sauce, Maple Leaf Extra Lean Ground Turkey, Barilla Spaghetti. Päivällinen: Bick's Pickled Sliced Beets, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Purity Cream Crackers, Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|