Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1196 kcal
|
Rasva: 30,75g | Prot: 97,09g | Hh: 134,52g.
Aamiainen: Café, Itambé Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Ovo Cozido. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirolez Queijo Minas Frescal, Vale do Sol Pão de Forma Integral . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pcottoni51
|