Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 137,04g | Prot: 83,18g | Hh: 19,19g.
Aamiainen: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Calavo Avocado, Coffee, Green Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Lounas: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Celery, Coffee, Member's Mark Light String Cheese. Päivällinen: Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Lettuce, Kroger Pork Steak. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 7 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|