Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 78,68g | Hh: 166,55g.
Aamiainen: Canela, Crepioca, Sadia Mussarela, Banana Prata, Café com Açúcar. Lounas: Lasanha sem Carne, Batatas Fritas, Pernil Assado, Estrogonofe de Frango, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Café com Açúcar, Canela, Banana Prata, Sadia Mussarela, Crepioca, DIA Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia da Silva Assis
|