|
53.1
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 70,25g | Hh: 105,64g.
Aamiainen: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). Lounas: Bear Creek Cheddar Broccoli Soup Mix, Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Field Roast Classic Meatloaf, Daisy Sour Cream, Butter , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Välipalat/Muut: One Bar Blueberry Cobbler. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|