Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 61,74g | Hh: 183,64g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Pilão Café, Banana Caturra, Maizena Arrozina, Aveia em Flocos, Soro de Leite, Chocolate, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatielevelhodesouza
|