Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 19,01g | Prot: 40,66g | Hh: 126,44g.
Aamiainen: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Курица Вареная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Салат Овощной, Sen Soy Устричный Соус-Маринад К Мясу, Увелка Гречка . Lounas: Увелка Гречка Вареная, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, Sen Soy Устричный Соус-Маринад К Мясу, Курица Вареная. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ballerika
|