Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 45,10g | Hh: 99,94g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum, Energen Rasa Vanila. Päivällinen: Telur Rebus, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Kangkung, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Martabak Telur, Wong Coco Nata de Coco, Buah Naga, Chia Seed, Nanas, Semangka, Melon, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanifahsifa
|