Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 19,00g | Prot: 65,22g | Hh: 107,31g.
Aamiainen: Hundred Seeds Granola Creations Cinnamon & Raisin, Buah Naga, Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Honey, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang), Nasi Putih, Tomat Ceri, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Kecambah, Sawi Hijau. Välipalat/Muut: Madu Nusantara Madu Murni Nusantara, Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga, Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanifahsifa
|