Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 109,51g | Hh: 95,13g.
Aamiainen: Жимолость, Vитамин Ананас Замороженный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Ашан Киви. Lounas: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индилайт Печень Индейки. Päivällinen: ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Красмол Ряженка 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaChevers
|