Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 63,51g | Hh: 176,95g.
Aamiainen: Bubur Kacang Hijau. Päivällinen: Pakcoy, Mayora Mie Oven Rasa Mie Goreng Bawang , Tempe Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Telur Rebus, Choki Choki Chococashew, Nutrilite Bodykey Chocolate, Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder, Pepaya. lisää...
|
|
593 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natania Christiana
|