Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2023
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 60,20g | Hh: 116,12g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Fresco, Banana da Terra. Lounas: Hortifruti Mexerica, Tio João Arroz Integral Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Berinjela Refogada, Chuchu Cozido, Pepino (com Casca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Aveia em Flocos, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nessa-123
|