Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 66,10g | Prot: 86,45g | Hh: 71,57g.
Aamiainen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Белый Хлеб, Мясная Ферма Сало Белорусское, Кабачковая Икра, Яйцо Всмятку, Чай с Молоком. Lounas: Окей Свинина Постная, Карась, Борщ с Курицей, Чай с Молоком. Päivällinen: Магнит Редька Зеленая, Плов, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Принцесса Ява Чай Зелёный. lisää...
|
|
3158 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|