|
Can't wait for my weekend, need to decompress!
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 52,33g | Hh: 143,44g.
Aamiainen: Fried Egg, Hash Brown (from Frozen). Päivällinen: Young Green Onions, Olive Garden Italian Salad Dressing, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Kikkoman Teriyaki Sauce, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Blue Bunny Chocolate & Vanilla Ice Cream, Lay's Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|