Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2015
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 78,58g | Prot: 106,52g | Hh: 187,58g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Natreen Pflaumenmus Kalorienreduziert, Golden Toast Roggen Toasties, Schinken (Extra mager), Zucker, Milchkaffee. Lounas: Italienisches Salatdressing, Hallo Pizza Gemischter Salat, Berida Thunfisch-Filets. Päivällinen: Weich Gekochtes Ei, Alpenküche Leberspätzlesuppe. Välipalat/Muut: funny-frisch Erdnuss Flippies, Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Kaiser Hustenbonbons, Orangen, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ankesally
|