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aujourd'hui tout pile 1 mois que j ai été opérée de ma remise en ordre de mon ablation totale de l estomac qui datait d il y a 18ans... 6kg600 en moins... que du bonheur même si il en reste un peu plus de 32 à suivre lol petit à petit j y arriverais 😊
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110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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716 kcal
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Rasva: 28,65g | Prot: 47,11g | Hh: 63,64g.
Aamiainen: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Carré Frais 0%, Bridelight Bridelight Demi Sel 15%, Bridelight Camembert 5%, Marie Blachère Pain Complet. Päivällinen: Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Beurre (Salé), Jardin Bio Bouillon Cube Légumes Dégraissé , Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Apéricube Apéricube, Champignons, Riz Blanc (Long Grain). Välipalat/Muut: Daim Chocolat. lisää...
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2919 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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