Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2015
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 73,95g | Prot: 69,69g | Hh: 232,33g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. Lounas: Olivenöl, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Päivällinen: Kürbis-Hack-Pfanne. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, McEnnedy Marshmallows, Plätzchen. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|