Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 25,43g | Prot: 88,75g | Hh: 145,80g.
Aamiainen: Pisang Apel, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Lele Goreng, Blewah Melon, Kurma, Kelengkeng, Semangka, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Salak, Garuda Crunchy O'corn. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nilawati93
|