Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 94,26g | Prot: 141,86g | Hh: 202,96g.
Aamiainen: Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lounas: Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Dana Kavurma, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Kivi Meyvesi, Hurma, Mandalina. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ertugrul Kilic
|