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Mal ein paar Tage ohne Tracken getestet - da es eher nach oben als nach unten geht schreibe ich lieber wieder auf 😉
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64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2333 kcal
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Rasva: 116,16g | Prot: 94,28g | Hh: 191,48g.
Aamiainen: Heidelbeeren, BioBio Bergkäse (20g), Erdnussbutter, Rapunzel Bionella, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Butter, Bresso Feine Kräuter, Roastbeef, Brie (Käse), Orangensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Knack & Back Croissants (42g), Der Beck Dinkelvollkornbrötchen. Lounas: Milka Zarte Momente Oreo, Butter, Rosewein, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Wolfsbarschfilet mit Haut. lisää...
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1811 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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