Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
692 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 37,06g | Hh: 77,54g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Kellogg's Special K. Lounas: Tea with Skimmed Milk. Päivällinen: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Lettuce, Pot O' Gold Baked Beans in Tomato Sauce, Eskort Red Viennas, I&J Crumbed Chicken Burger. Välipalat/Muut: Bakers Good Morning Choc Chip Rusks. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|