Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 22,67g | Prot: 63,69g | Hh: 143,11g.
Aamiainen: Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Махеевъ Джем Малиновый , Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Lounas: Злата Печка Котлета Рыбная из Судака и Щуки, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Barilla Penne Rigate Отварные . Päivällinen: Куриное Филе на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
1307 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|