Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 74,11g | Hh: 86,68g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Natura Ветчина Свиная, Помидоры Черри, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Оливковое Масло, Natura Ветчина Свиная, Овсяноблин с Сыром. Päivällinen: Хлебец, Солянка Сборная Мясная. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenLeonova
|