Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2466 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 89,13g | Hh: 212,22g.
Aamiainen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kirschmarmelade, Wasa Roggen Dünn, Vom Land Blütenhonig, Dulano Kochschinken, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee. Lounas: Gefüllte Paprika, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Knorr Helle Soße. Päivällinen: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Landbeck Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Veltins Pilsener, Beck's Bier (330ml), Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|