Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5745 kcal
|
Rasva: 262,16g | Prot: 136,67g | Hh: 690,79g.
Aamiainen: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. Lounas: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Fit Food VEGGIE CHIPS - Flor de Sal, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE), Lacta Bis Xtra Black. Välipalat/Muut: Parati Bolacha Maria, Klain Biscoito Manteiguinha, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Bolo de Cenoura (Tabela IBGE), Carolina Iogurte Morango, da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado, Valda Pastilha Valda Friends, Hellmann's Maionese, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Cacau Show Tablete Lanut Avelã com Chocolate Branco, Cacau Show Tablete Dreams Mil Folhas Avelã, Peccin Trento Allegro Choco Branco Amendoim, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Chocolate com Morango, Nestlé Chocolate Moça Brigadeiro, Pastel de Carne, Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor BATATA DOCE, Parmalat Whey Fit Coco com Batata Doce, Lowçucar Rosquinhas - Sabor CHOCOLATE. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|