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eita eita eita .... que maravilha obrigada Deus primeiramente segunda meu boy que apesar de não concordar muito com minha meta não esta saindo do meu lado e me dando força mesmo assim pra conquistar meu objetivo . e claro obrigada a mim pelo esforço que esta valendo super a pena ... umas gramas por dia já é uma grande coisa pra mim que eu continue assim até os meus 56 kilos 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
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61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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746 kcal
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Rasva: 33,89g | Prot: 47,82g | Hh: 67,65g.
Aamiainen: Hortifruti Kiwi, Ovo Mexido. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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