Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 32,77g | Hh: 67,80g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Päivällinen: Obst-Tortenboden glutenfrei. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #ungeschminkt
|