Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 69,78g | Prot: 85,37g | Hh: 158,45g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Paha Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Keju, Pepaya, Keripik Talas, Keripik Tempe, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|