Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 56,88g | Hh: 163,92g.
Aamiainen: Tim Hortons Black Coffee (Large), Essential Everyday Cream Cheese, Coffee Cake (MY), Cub Foods sourdough bread. Lounas: Nutella Cookies (My), Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips, Water, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Brown Bread, Food Club Smoked Honey Roasted Lean Turkey Breast. Päivällinen: Marble Rye and Pumpernickel Bread, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), Scalloped Corn (My). Välipalat/Muut: Huy Fong srirachi hot chili almonds, Cupcake Cake without Icing, Great Value Green Tea. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|