Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 130,50g | Hh: 49,48g.
Aamiainen: Kai Lan, Coles Free Range Eggs, Coles Traditional Bocconcini, Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers. Ennen lounasta: Kai Lan, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Lounas: Coles High Protein Yoghurt, Healthy Way Psyllium Husk, MuscleTech Nitro Tech, Blueberries (Unsweetened, Frozen) . Päivällinen: Green String Beans, Beef. Välipalat/Muut: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Noshu Low Carb Nut Bar, Twisted Frozen Yoghurt Chocolate & Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danlostit
|