Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 71,80g | Hh: 199,65g.
Lounas: Lacta Bis (7g), Tomates Vermelhos, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Acelga, Pizza de Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamonique ferreira meta 55
|