Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 201,19g | Hh: 154,38g.
Aamiainen: Red Tractor Foods Instant Oats, Bananas, International Protein Amino Charged WPI, Peanuts, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Lounas: Bananas, Woolworths Wild Alaskan Salmon Lightly Smoked Flavour, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Lettuce, Woolworths Tuna in Springwater. Päivällinen: Lettuce, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: So Good Almond Milk Vanilla, Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
06 huhti 23 jäseneltä: lizpackard09
|
Leg day today gotta keep pressing on as this is week 8 not much longer i smell the kitchen of cookies so can’t wait wait to have 2 or 4 after the gym or stick to the meal plan will see
06 huhti 23 jäseneltä: UDTres
|
I am always interested to read about how you manage your diet/ exercise but especially when you are pressing in for a specific goal... I read this post and I start to imagine if I do a leg day I might be able to have a hot cross bun 😀
06 huhti 23 jäseneltä: lizpackard09
|
Also today generally a high carb day so I decided to have 2 biscuits and a piece of a banana cake can’t go too crazy or I will have to do lots of cardio
07 huhti 23 jäseneltä: UDTres
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|