Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 54,76g | Hh: 166,38g.
Aamiainen: Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Кофе с Сахаром, Любятово Галеты Классические. Lounas: Кофе с Сахаром, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки. Päivällinen: Вареное Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом, ITLV Маслины без Косточки, Котлеты из Индейки. Välipalat/Muut: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Солнцепек Блинчики без Начинки , Киви. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|