Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 73,76g | Prot: 144,54g | Hh: 132,24g.
Aamiainen: Ruslab Giant Mass , Первый Русский Протеин Протеин. Lounas: Грудка жареная с луком, Макфа перья. Päivällinen: Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Now Foods Лецитин, SDPS Сухой Яичный Белок, Просто Азбука Капуста Квашеная по-Деревенски, Яйцо, Сало, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Свитлогорье Золотая Ириска Пломбир, WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|