|
Отекла?🥺🧐
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 67,45g | Prot: 156,29g | Hh: 127,09g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Шпинат, Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Экспродов Филе Минтай в Панировке, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром. Päivällinen: ВкусВилл Джем Брусничный с Эритритом и Сукралозой, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Сладкий Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Шпинат, Мясновъ Сыр Халуми 55% для Жарки и Гриля, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Välipalat/Muut: FITKIT Twisted Protein Cake Cherry & Almond & Banana, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lihaskunto - 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|