Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 29,96g | Prot: 62,82g | Hh: 77,84g.
Lounas: Куриная Грудка, Редис, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Päivällinen: Гороховый Суп, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кабачок, Индилайт Голень Индейки Бескостная. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|