Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 24,42g | Prot: 71,58g | Hh: 135,30g.
Aamiainen: Хлеб с Семечками, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Джем Черничный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе на Пару. Päivällinen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Твой Дом Треска в Сухарях. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. lisää...
|
|
1308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|