Päiväkirja - Cobalt66, 07 huhti 23

Seit 80Tagen halten ich mein Gewicht.. Schwankungen zwischen 74,5 und 75,5 sind normal, zumal mein Ursprungs-Ziel 76kg waren 😇

75 kg Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.    Vielä jäljellä: 2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1528 kcal

Rasva: 76,30g | Prot: 45,54g | Hh: 157,02g.   Aamiainen: Dr. Oetker Kirschgrütze, Kölln Schmelzflocken, Ja! Milch 3,5%. Päivällinen: 1001 Delights Flammkuchen mit Ziegenkäse, Feigen und Honig. Välipalat/Muut: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Lambertz Compliments, Ja! Feine Salzstangen (30g). lisää...

1679 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...