Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6040 kcal
|
Rasva: 280,74g | Prot: 361,00g | Hh: 517,57g.
Aamiainen: Alpenhain Obazda Original, Jojo's Streichwürstchen, Semmel, Porridge, Metzger Schweinehals, Aldi Kräuterbaguette, Schokoladenstückchen, Schokolade, Gut & Günstig Fischburger, Kartoffelsalat, Linessa Mozzarella Light, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Ei. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Na da ist ja noch Luft nach oben.
07 huhti 23 jäseneltä: H-G.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|