Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 108,67g | Prot: 118,14g | Hh: 157,04g.
Aamiainen: Шоколадный Круассан, Курага, Сыр Пармезан (Твердый), Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lounas: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Välipalat/Muut: Snickers Батончик. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ompelu - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|