Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2023
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 24,66g | Hh: 169,45g.
Aamiainen: Фруктовый Салат. Lounas: Киви, Sandora Сицилийский Красный Апельсин , Сыр Сулугуни, Бутерброд с Маслом, Манная Каша на Молоке, Красное Яблоко. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maru.mori
|